Bajra Rava (znana również jako perłowa semolina z prosa) to grubo mielona mąka wytwarzana z suszonych nasion perłowego prosa, zboża, które jest cenione za swoje właściwości odżywcze. Jest to składnik powszechnie stosowany w kuchni indyjskiej, szczególnie w potrawach takich jak upma, khichdi, owsianka oraz inne dania typu „comfort food”.
Zawiera cenne składniki odżywcze, w tym białko, błonnik oraz minerały, a jej orzechowy smak i gruboziarnista tekstura wzbogacają potrawy o nową głębię smaku. Bajra Rava to także doskonały wybór dla tych, którzy chcą wzbogacić swoją dietę o pełne ziarna.
Przykład wykorzystania:
Bajra Rava doskonale nadaje się do przygotowywania upma – tradycyjnego, indyjskiego dania na śniadanie, w którym proso gotowane jest z przyprawami i warzywami. Można ją również dodać do khichdi, czyli tradycyjnej mieszanki ryżu i roślin strączkowych, oraz jako alternatywę dla semoliny w różnorodnych deserach czy owsiankach.
Składniki:
Bajra (proso perłowe)
Pochodzenie: Indie



